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2011/07/30のカロリー

29日は3837kcal。
30日は3266kcal。

食い過ぎた。

ので今日は一万歩あるいてきました。


でも早歩きじゃないとあまりカロリーは消費してないのかも。
出来れば少し走りつつ歩いたほうが消費はいいと思う。

しかしそれこの前やったらすげえ筋肉痛になったんだよねぇ。
定番の二日後に来る奴。

おっさんは嫌だねぇ。

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